Sortez de la ruée !

S’il est une chose qu’on sait tous pour l’avoir expérimentée, c’est que l’anxiété et la précipitation ne mènent nulle part, et si ces sensations d’agitation vous donnent l’impression temporaire que ça a de l’importance, elles vous privent en réalité du bon sens qui vous permettrait de mieux gouverner votre vie !

En effet, si vous vous laissez emporter par ces flots de sentiments et de pensées, vous suivrez le courant et n’irez donc pas où vous le voudriez.

C’est pourquoi je vous propose de récupérer le contrôle !

Comment ?
C’est simple :
ces sentiments sont souvent si ancrés en nous que nous ne les voyons même plus. La solution est donc d’en prendre conscience pour pouvoir réagir en temps voulu !

Voici quelques exercices simples qui vous y aideront :

1 – essayez de ralentir de moitié votre vitesse de marche normale,

2 – quand vous voulez saisir tel ou tel objet, faites-le 4 fois moins vite !

3 – sur la route, respectez les limites de vitesse, surtout si vous êtes en retard !

4 – quand on vous pose une question, faites une petite pause avant de répondre,

5 – ralentissez de manière consciente aussi régulièrement que possible.

(*citation de l’empereur Auguste, il parait )

Le fait de ralentir à dessein vous permettra de prendre conscience du fait que vous n’êtes pas ce torrent de stress qui vous bouscule, et que vous pouvez donc en sortir.
Ces exercices vous permettront de repérer les moments où ces pensées surviennent, et de vous en dissocier : ça ne sert à rien de vous presser si vous êtes en retard, de toutes façons vous l’êtes déjà ! (en retard)

 

Essayez, ça pourrait vous faire du bien de ralentir !


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Cet article est inspiré d’un petit bouquin de Guy Finley : Pensées pour lâcher prise
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