S'affirmer par son comportement - Analyser la situation !

Quand vous vous retrouvez face à une conversation dans laquelle vous n’êtes pas à l’aise, ou ne savez pas comment réagir, il est important pour vous de savoir observer la situation d’un oeil extérieur.

Il s’agit ici d’être capable de vous mettre dans la peau de votre interlocuteur, afin de mieux le comprendre.
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Je sais… Ce n’est pas toujours facile, surtout en cas de conflit.
Mais c’est vraiment très important d’essayer de vous mettre à sa place.
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Pour deux raisons :

1 – Prendre du recul, afin d’éviter les fausses impressions : Ce que vous percevez d’abord n’est souvent que l’expression de ce que vous craignez, ne tombez pas dans le piège !

2 – Préparer la forme et le contenu de votre réponse en fonctions de ce que votre vis à vis est capable d’encaisser.

Et gardez en tête qu’il est vraiment très rare qu’une personne (même si elle vous hurle dessus) ait pour unique but celui de vous nuire !

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Facile, 3 étapes :

1 – Prenez conscience de vos propres émotions et pensées vis à vis de la situation : elles vous informent sur votre perception de la situation (qui n’est pas forcément la réalité)

2 – Demandez-vous dans quelle situation se trouve votre interlocuteur. Par exemple : la colère exprime en général qu’il ou elle a un problème dont il/elle a perdu le contrôle ! C’est une forme de panique, tout simplement.
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Pas vraiment, non !

3 – Observez votre échange avec l’autre :
– est ce que chacun enchérit jusqu’à empirer la relation de départ ?
– est ce que l’un de vous s’écrase et obéit même si la situation ne lui convient pas ?
Sachez que le silence d’une personne ne veut pas dire qu’elle est contente ou même d’accord, mais aussi qu’elle se renfrogne et passe en mode inhibé

Donc, quand la situation est problématique, considérez vos convictions comme des hypothèses, et dites vous bien qu’à priori, l’autre n’a pas de mauvaise intention !
Demandez-vous pourquoi agit-t-elle ainsi ? Quel est le vrai problème ?

Il suffit souvent de changer sa façon de voir une interaction pour en changer le ton, et améliorer vos relations avec autrui, ne laissez pas vos perceptions brouiller le message !
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Cet article est inspiré d’un petit bouquin de Charly Cungi : Savoir s’affirmer en toutes circonstances
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